Ein Grundgedanke, zwei Methoden

Der Begründer dieser Methode, Dr. Moshé Feldenkrais, nutzte seinen Hintergrund in Physik, Mechanik und Judo, um eine besondere Methode zu entwickeln, die Biomechanik, Bewegungsentwicklung, Psychologie und Kampfkunst auf ungewöhnliche Weise miteinander verbindet.
Die Feldenkrais Methode beinhaltet zwei überzeugende Anwendungen: Bewusstheit durch Bewegung (in der Gruppe) und Funktionale Integration (Einzelarbeit). Beide Techniken basieren auf derselben Theorie und nutzen die Fähigkeit des Nervensystems, innewohnende organische Handlungsweisen wieder neu zu organisieren.

Bewusstheit durch Bewegung (Gruppe)

Die Gruppenstunden beinhalten sanfte, verbal angeleitete Bewegungsabläufe.
Die Bewegungen werden von Ihnen, Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend auf leichte, achtsame Weise in mehreren Variationen erforscht.
Sie lernen dabei nicht die richtige oder falsche Art sich zu bewegen sondern ein spielerisches Erforschen von Bewegung. Dadurch können Sie Ihre Bewegungsmuster auf eine kreative Art wahrnehmen und neue Bewegungsqualitäten entdecken. Dies kann zu mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden führen und Sie finden wieder zu einer spontanen und dynamischen Art sich im Leben zu bewegen.

Funktionale Integration (Einzel)

In der Einzelarbeit wird durch sanfte Körperarbeit, auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fragen eingegangen. Im Vertrauen auf die natürliche Lernfähigkeit Ihres Nervensystems, erforschen wir, durch achtsame Berührung und Bewegung, gemeinsam Ihr Bewegungspotential und erarbeiten sinnvollere Möglichkeiten der Selbstorganisation. Ein Weg zu neuem Bewusstsein und Veränderung kann sich öffnen.
Die Einzelarbeit wird in bequemer Kleidung auf einer Liege ausgeführt.

Lesen Sie mehr darüber, was Sie von der Feldenkrais Methode erwarten können.
Feldenkraispraxis Länggass Muesmattstrasse 15 3012 BernTel.: 076 316 65 16
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